{"id":1555,"date":"2024-09-02T14:03:27","date_gmt":"2024-09-02T14:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sellaandre.com\/?page_id=1555"},"modified":"2024-09-02T15:34:44","modified_gmt":"2024-09-02T15:34:44","slug":"sup-therapy-therapy-on-the-sup-plate","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sellaandre.com\/en\/sup-therapy-terapia-pe-placa-sup\/","title":{"rendered":"SUP Therapy"},"content":{"rendered":"
Terapia pe placa SUP<\/div>\n
\u00cenapoi<\/span>
\n<\/a><\/div>\n
\n

Tip: <\/b>Terapie de grup de min.5 si max.10 persoane<\/span><\/p>\n

Loca\u021bia<\/b>:<\/span> ShauaLive Camping<\/span><\/a><\/p>\n

Durata:<\/b> 2.5 h<\/span><\/p>\n

Cui ne adresam? <\/b>Tuturor persoanelor cu varsta cuprinsa intre 18 si 65 ani care iubesc natura, au grija de propria persoana, sunt dornici sa isi imbunatateasca calitatea vietii, doresc sa socializeze, sunt deschise pentru experiente noi, doresc sa incerce ceva inedit.<\/span><\/p>\n

Pret standard<\/b> : 400 lei<\/span><\/p>\n

Pret introductiv<\/b> : 250 lei<\/span><\/p>\n

Ecoterapeutul vostru :<\/b> Psihoterapeut Sella Andre, cu studii de licen\u021b\u0103 \u0219i master \u00een psihologie. Recent urmez cursurile de masterat \u00een administrarea afacerilor MBA, la Univesitatea Babes-Bolyai. Sunt psiholog certificat si pe teritoriul Ungariei. Sunt certificat de c\u0103tre institutul Beck din Philadelphia beckinstitute.org,\u00a0 \u00een tulbur\u0103ri de anxietate, depresie \u0219i tulbur\u0103ri de personalitate. Sunt membru al American Psychological Association, Asocia\u021bia de Psihoterapii Cognitive \u0219i Comportamentale din Romania, Magyar Viselkedes-, Kognitiv es Sematerapias Egyesulet, European Association for Behavioural and Cognitive Therapies. Am form\u0103ri multiple \u00een domeniul psihologiei cum ar fi, Emotional Focused Therapy, Motivational Interviewing \u0219i Single-Session Therapy.<\/span><\/p>\n

Ce include pachetul?<\/b> : Placa SUP, vesta de flotabilitate pe apa, snack, o sesiune de terapie de grup de 2 ore.<\/span><\/p>\n

SUP Therapy este o combina\u021bie unic\u0103 \u00eentre paddleboarding \u0219i explorarea con\u0219tient\u0103.\u00a0<\/span><\/p>\n

Conceput pentru cei care caut\u0103 lini\u0219te \u0219i sprijin. Sesiunile noastre ofer\u0103 un spa\u021biu sigur pentru a pluti pe apa, reflecta \u0219i cultiva pacea interioar\u0103. Acest concept \u00eembin\u0103 beneficiile activit\u0103\u021bii fizice \u00een natur\u0103 cu practicile de mindfulness, contribuind la gestionarea stresului, anxiet\u0103\u021bii \u0219i emo\u021biilor nepl\u0103cute. Prin paddleboarding \u0219i explorarea con\u0219tient\u0103, pute\u021bi experimenta puterea transform\u0103rii oferit\u0103 de natur\u0103 \u0219i mindfulness, \u00eendrept\u00e2ndu-v\u0103 c\u0103tre apele lini\u0219tite ale propriei fiin\u021be<\/span><\/p>\n

Experimenta\u021bi puterea transformatoare a naturii \u0219i a mindfulness-ului care lucreaz\u0103 \u00eempreun\u0103 \u0219i \u00eembarca\u021bi-v\u0103 \u00eentr-o c\u0103l\u0103torie de autodescoperire \u0219i vindecare pe m\u0103sur\u0103 ce navig\u0103m \u00eempreun\u0103 c\u0103tre apele lini\u0219tite.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nu v\u0103 face\u021bi griji dac\u0103 sunte\u021bi la \u00eenceput cu SUP (paddleboarding) \u2013 totul este prietenos pentru \u00eencep\u0103tori, iar sesiunea dvs. include o scurta introducere.<\/span><\/p>\n

Cum poate natura s\u0103 reduc\u0103 stresul \u0219i s\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 starea de bine?<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Reducerea stresului \u0219i a anxiet\u0103\u021bii: Interac\u021biunea cu mediile naturale, cum ar fi corpurile de ap\u0103, a demonstrat c\u0103 reduce nivelurile de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, \u0219i scade sentimentele de anxietate. Efectul calmant al apei poate promova relaxarea \u0219i o senza\u021bie de bine.<\/span><\/li>\n
  2. S\u0103n\u0103tate mental\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit\u0103: Petrecerea timpului \u00een medii naturale a fost asociat\u0103 cu rezultate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bite ale s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mentale, inclusiv simptome reduse de depresie \u0219i o bun\u0103stare psihologic\u0103 general\u0103 mai mare. Lini\u0219tea mediilor acvatice poate oferi o evadare terapeutic\u0103 de la presiunile vie\u021bii cotidiene.<\/span><\/li>\n
  3. Func\u021bie cognitiv\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit\u0103: Expunerea la natur\u0103 a fost asociat\u0103 cu o func\u021bie cognitiv\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit\u0103, inclusiv aten\u021bie, memorie \u0219i creativitate sporite. Fiind aproape de ap\u0103 poate stimula o senza\u021bie de claritate \u0219i concentrare, promov\u00e2nd claritatea mental\u0103 \u0219i abilit\u0103\u021bile de rezolvare a problemelor.<\/span><\/li>\n
  4. Stare de spirit \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit\u0103: Mediile acvatice au fost g\u0103site a ridica starea de spirit \u0219i a cre\u0219te emo\u021biile pozitive. Vederea \u0219i sunetul apei pot evoca sentimente de fericire, admira\u021bie \u0219i lini\u0219te, contribuind la o stare de spirit ridicat\u0103 \u0219i echilibru emo\u021bional.<\/span><\/li>\n
  5. Activitate fizic\u0103 crescut\u0103: Participarea la activit\u0103\u021bi precum SUP Therapy pe ap\u0103 \u00eencurajeaz\u0103 activitatea fizic\u0103, ceea ce este benefic pentru s\u0103n\u0103tatea general\u0103 \u0219i bun\u0103starea. Exerci\u021biile regulate \u00een medii naturale pot \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi s\u0103n\u0103tatea cardiovascular\u0103, for\u021ba \u0219i rezisten\u021ba.<\/span><\/li>\n
  6. Conexiunea cu natura: A fi aproape de ap\u0103 promoveaz\u0103 o senza\u021bie de conexiune cu lumea natural\u0103, favoriz\u00e2nd sentimente de admira\u021bie, apreciere \u0219i con\u0219tientizare ecologic\u0103. Aceast\u0103 conexiune cu natura este asociat\u0103 cu o mai mare responsabilitate fa\u021b\u0103 de mediu \u0219i o senza\u021bie de apartenen\u021b\u0103.<\/span><\/li>\n
  7. Conexiune social\u0103: Participarea la activit\u0103\u021bi precum SUP Therapy \u00een medii naturale poate favoriza conexiunea \u0219i sprijinul social. Partajarea experien\u021belor \u00een natur\u0103 cu al\u021bii promoveaz\u0103 leg\u0103turi, empatie \u0219i o senza\u021bie de comunitate, care sunt importante pentru s\u0103n\u0103tatea mental\u0103 \u0219i rezilien\u021b\u0103.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Mediul joac\u0103 un rol crucial \u00een s\u0103n\u0103tatea noastr\u0103 mental\u0103.<\/strong><\/p>\n

    \u00a0Numeroase studii \u0219tiin\u021bifice au ar\u0103tat c\u0103 expunerea la natur\u0103 \u0219i la medii naturale are un impact pozitiv asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mintale. A fi \u00een mediul natural, cum ar fi parcurile, p\u0103durile sau aproape de corpurile de ap\u0103, a fost asociat cu reducerea stresului, \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea st\u0103rii de spirit, cre\u0219terea func\u021biei cognitive \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea st\u0103rii generale de bine. Natura poate oferi o senza\u021bie de lini\u0219te \u0219i restaurare, permi\u021b\u00e2nd indivizilor s\u0103 se deconecteze de la presiunile vie\u021bii cotidiene \u0219i s\u0103 g\u0103seasc\u0103 alinare \u00een frumuse\u021bea natural\u0103.<\/span><\/p>\n

    Leg\u0103tura dintre mediu \u0219i starea de bine este semnificativ\u0103, deoarece \u00eemprejurimile noastre joac\u0103 un rol crucial \u00een modelarea calit\u0103\u021bii noastre generale de via\u021b\u0103. Iat\u0103 c\u00e2teva aspecte cheie ale rela\u021biei dintre mediu \u0219i starea de bine:<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Bun\u0103starea fizic\u0103: Mediu are un impact direct asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii fizice \u0219i a bun\u0103st\u0103rii noastre. Accesul la aer curat, ap\u0103 potabil\u0103 sigur\u0103 \u0219i un mediu de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos sunt fundamentale pentru men\u021binerea unei bune s\u0103n\u0103t\u0103\u021bi fizice. Factori de mediu precum poluarea aerului \u0219i apei, expunerea la toxine \u0219i igiena insuficient\u0103 pot avea efecte negative asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii noastre.<\/span><\/li>\n
    2. Bun\u0103starea psihologic\u0103: Mediu poate influen\u021ba bun\u0103starea noastr\u0103 mental\u0103 \u0219i emo\u021bional\u0103. Mediile naturale, cum ar fi parcurile, p\u0103durile \u0219i spa\u021biile verzi, au fost asociate cu reducerea stresului, \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea st\u0103rii de spirit \u0219i cre\u0219terea bun\u0103st\u0103rii psihologice generale. A fi \u00een natur\u0103 sau a avea acces la mediile naturale poate promova relaxarea, restaurarea \u0219i o senza\u021bie de lini\u0219te. Pe de alt\u0103 parte, tr\u0103irea \u00een medii cu niveluri ridicate de zgomot, poluare sau alte factori stresan\u021bi poate avea impact negativ asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mintale \u0219i bun\u0103st\u0103rii.<\/span><\/li>\n
    3. Bun\u0103starea social\u0103: Mediu joac\u0103 un rol \u00een interac\u021biunile sociale \u0219i conexiunile comunitare, care sunt importante pentru bun\u0103starea general\u0103. Spa\u021biile publice \u0219i mediile comunitare bine proiectate pot facilita conexiunile sociale, promova un sentiment de apartenen\u021b\u0103 \u0219i sprijini coeziunea social\u0103. Accesul la zone recreative, centre comunitare \u0219i spa\u021bii publice sigure \u00eencurajeaz\u0103 interac\u021biunea social\u0103, activitatea fizic\u0103 \u0219i angajamentul cu ceilal\u021bi, contribuind la bun\u0103stare.<\/span><\/li>\n
    4. Sentimentul de apartenen\u021b\u0103 \u0219i identitate: Mediu \u00een care tr\u0103im influen\u021beaz\u0103 sentimentul nostru de apartenen\u021b\u0103 \u0219i identitate. Conexiunea noastr\u0103 cu mediul natural \u0219i construit poate modela identitatea personal\u0103, patrimoniul cultural \u0219i sentimentul de apartenen\u021b\u0103 la o anumit\u0103 comunitate sau peisaj. A avea o rela\u021bie pozitiv\u0103 cu mediul \u0219i un sentiment de ata\u0219ament fa\u021b\u0103 de \u00eemprejurimi poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi bun\u0103starea \u0219i contribui la un sentiment de scop \u0219i \u00eemplinire.<\/span><\/li>\n
    5. Sustenabilitatea mediului: Bun\u0103starea individului \u0219i a comunit\u0103\u021bilor este str\u00e2ns legat\u0103 de s\u0103n\u0103tatea \u0219i sustenabilitatea mediului. Promovarea sustenabilit\u0103\u021bii mediului, cum ar fi conservarea resurselor naturale, reducerea polu\u0103rii \u0219i combaterea schimb\u0103rilor climatice, este crucial\u0103 pentru bun\u0103starea genera\u021biilor prezente \u0219i viitoare. Un mediu s\u0103n\u0103tos ofer\u0103 fundamentul pentru o societate \u00eenfloritoare, sus\u021bin\u00e2nd bun\u0103starea at\u00e2t a oamenilor, c\u00e2t \u0219i a ecosistemelor<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Leg\u0103tura dintre mediu \u0219i s\u0103n\u0103tatea mental\u0103 este o conexiune bine stabilit\u0103 \u0219i important\u0103. Mediul \u00een care tr\u0103im, inclusiv mediul natural \u0219i cel construit, poate avea un impact semnificativ asupra st\u0103rii noastre de bine mental\u0103. Iat\u0103 c\u00e2teva aspecte cheie ale acestei rela\u021bii:<\/span><\/p>\n

        \n
      1. Natura \u0219i spa\u021biile verzi:<\/strong> Petrecerea timpului \u00een natur\u0103 sau av\u00e2nd acces la spa\u021bii verzi, cum ar fi parcuri, p\u0103duri sau gr\u0103dini, a fost constant asociat\u0103 cu rezultate pozitive pentru s\u0103n\u0103tatea mental\u0103. Interac\u021biunea cu natura a demonstrat c\u0103 reduce stresul, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te starea de spirit, cre\u0219te sentimentele de lini\u0219te \u0219i relaxare \u0219i spore\u0219te bun\u0103starea general\u0103. Expunerea la mediile naturale poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi, de asemenea, func\u021bia cognitiv\u0103, aten\u021bia \u0219i creativitatea, reduc\u00e2nd simptomele de anxietate \u0219i depresie.<\/span><\/li>\n
      2. Mediul fizic \u0219i stresul:<\/strong> Mediul fizic \u00een care ne afl\u0103m, cum ar fi casa, locul de munc\u0103 sau comunitatea, poate influen\u021ba nivelul nostru de stres \u0219i s\u0103n\u0103tatea mental\u0103. Factori precum poluarea fonic\u0103, poluarea aerului, supraaglomerarea \u0219i lipsa intimit\u0103\u021bii pot contribui la cre\u0219terea stresului, iritabilit\u0103\u021bii \u0219i distresului psihologic. Pe de alt\u0103 parte, mediile bine proiectate \u0219i de sus\u021binere, care ofer\u0103 siguran\u021b\u0103, confort \u0219i calit\u0103\u021bi estetice, pot avea efecte pozitive asupra bun\u0103st\u0103rii mentale.<\/span><\/li>\n
      3. Calitatea mediului:<\/strong> Factori de mediu precum calitatea aerului \u0219i apei pot afecta direct s\u0103n\u0103tatea mental\u0103. Expunerea la poluarea aerului, de exemplu, a fost asociat\u0103 cu un risc mai mare de tulbur\u0103ri psihice, inclusiv depresie \u0219i anxietate. Calitatea slab\u0103 a apei sau expunerea la toxine \u00een mediu poate avea, de asemenea, efecte negative asupra st\u0103rii de bine mental\u0103<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
        \n

        \"Cabinet<\/p>\n

        Andre SELLA<\/div>\n

        Psihoterapeut<\/p>\n

        \n